Sommarträningen på Slottsskogsvallen

Sommarträningen på Slottsskogsvallen

Sommarträningen på Slottsskogsvallen
Nu på tisdag (9/7) kör vi sommarens första intervallpass på Slottsskogsvallen. Alla grupper är välkomna att träna tillsammans, men med upplägg anpassade för den grupp man brukar träna med. Observera att det inte kommer vara någon träning från Skatås (varken måndag eller tisdag) de veckor vi tränar på vallen!

Nedan presenteras tisdagen träning:

Måndagsgruppen: 3x(3x400m)
Tisdag-bas: 3x(4x400 m),
Tisdag-snabba: 3x(5x400 m),
För alla grupper gäller: 1 min intervallvila och 3 min blockvila, håll 1500 m fart eller snabbare om du orkar.

De andra passen på Slottskogsvallen är 23/7 och 6/8. Välkomna!